เคล็ดลับคนหุ่นดี
by I Believe I Can Slim
การออกกำลังกายเพื่อชีวิตประจำวันหมายถึงการฝึกฝนร่างกายเราให้แต่ละอวัยวะได้ขยับเขยื้อนหรือใช้ได้เต็มที่ในแต่ละวัน อย่างเช่นการยกของหนักการก้มหยิบของพื้นการปีนขึ้น-ลงบันไดหรือการอุ้มเด็กในขณะที่เราคุยโทรศัพท์อยู่เป็นต้นถ้าร่างกายได้...